Ответ:

Объяснение:

Протистресовий стиль життя - це сукупність практик та звичок, які допомагають зменшити вплив стресу на фізичне і психічне здоров'я людини. Деякі з них включають:

Регулярну фізичну активність: рух знижує рівень стресу та поліпшує настрій.

Правильне харчування: здорове харчування може зменшити ефект стресу на організм.

Відпочинок і сон: відпочинок та достатній сон є важливими для зниження рівня стресу.

Соціальна підтримка: різні форми соціальної підтримки, такі як родина, друзі та колеги, можуть допомогти знизити рівень стресу.

Практики релаксації: медитація, йога, дихальні вправи та інші техніки релаксації можуть допомогти знизити рівень стресу.

Планування та управління часом: ефективне планування та управління часом можуть допомогти зменшити вплив стресу на повсякденне життя.

Інтереси та хобі: зайняття хобі та інтересами можуть допомогти зменшити рівень стресу та покращити настрій.

Ці практики можуть бути корисними для кожної людини, яка стикається зі стресом, і допоможуть створити протистресовий стиль життя.